#bjf_нашилюди и их мысли
✍🏼Саид Дункаев:
"Продолжим тему ментального настроя, видно многим это очень интересно. (начало смотри здесь: https://vk.com/wall1624851_13587
Наверное не секрет что ожидание начала схватки самый тяжелый момент для многих спортсменов. У большинства людей волнение сразу проходит выйдя на татами, но вот то самое волнение в основном убивает большую часть вашего потенциала, если вы не умеете контролировать свои мысли. Кому-то просто с детства это дано, а другим приходится пройти школу неудач, чтобы найти правильный метод для себя. А есть даже такие, которые сдаются и не находят. Физически хорошо подготовленный спортсмен почти выдыхается после первых двух минут, а то и раньше.
Что же мешает людям чувствовать себя комфортно в соревновательной ситуации? Есть много факторов которые могут включить сильное волнение. И у каждого свои тараканы в голове. Но давайте поговорим об основных вещах, которые могут заставить вас нервничать. Ты наверное альфа самец на тренировках, тебя почти никто не ставит в плохие позиции, но ты не идеален и есть много слабых сторон, и на соревнованиях попался чувак, у которого просто стиль антидот для тебя. Ты думаешь: "- Опа моя команда смотрит, друзья, родители, может какие-то люди перед которыми ни в коем случае нельзя проигрывать". И тут пошел мандраж... Ох как пошел, мысли в стиле "чувак тебе нельзя проиграть ты же монстр все ждут от тебя победы", а тебя так и прет. Чем глубже мысли, тем выше пульс. Начинаешь зевать, разминку делать не охота, почему-то сонное состояние, тебе абсолютно не комфортно, и хочется, чтобы эти соревнования быстрее закончились. Знакомо да?
Добро пожаловать, ты не один(одна) такой/ая. Дело в том, что когда мы ставим задачу, которую не можем контролировать, то всегда начинается волнение. Уверенность в себе это - правильные тренировки и опыт правильного разговора с самим собой. Не переживайте о своем имидже. Не привязывайте себя к результату раньше времени. Ведь если проиграете, то будет очень обидно. А если вы не привязываете себя к результату, то и нет разочарования. Вы когда-нибудь выигрывали соревнования, когда вообще не были готовы и вы знали что скорее всего проиграете? Если да, то я уверен, что вы почти не чувствовали волнения, потому что не важен был результат. Еще вернемся к этой теме в следующих постах..."
©️ Саид Дункаев (дважды "дабл голд Чемпион Мира"
